老年人常失眠的治疗办法，郑州金水中医院精神科的专家表示：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

　　老年人常失眠的治疗办法：
 

　　一、老年人如果出现暂时的失眠，千万不要为之急躁，因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，只有采取这种“随它怎么样”的态度，它对人的影响才会越来越小。
 

　　二、老年人失眠症的调养建议包括作息时间要有规律。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。
 

　　三、适宜的环境也是尽快进入睡眠状态，摆脱老年失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适宜、温度适宜、空气流通、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。
 

　　四、对经常受困于失眠症的老人，应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。
 

　　EFG脑神经递质免疫再生疗法有效治疗【失眠】

　　郑州金水中医院所精神科引进的EFG脑神经递质免疫再生疗法诊断明确、定位精准、能有针对性的修复受损细胞，彻底杜绝失眠发作，且微创无痛、恢复周期快，效果可靠，彻底修复异常放电受损脑神经元细胞，该技术的出现，无疑开创了失眠治疗新纪元，为不少失眠患者解除了烦恼，而且费用合理，深受人们青睐。

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